Schritt für Schritt die körperliche und geistige Gesundheit stärken

Winterspeck und Coronapfunde wecken vielleicht bei dem einen oder der anderen das Bedürfnis, sich wieder mehr um die Gesundheit zu kümmern. Doch bevor man sich im Fitnessstudio abrackert – wieso nicht einfach spazieren gehen? Immer mehr Forschungsergebnisse belegen: Zu Fuß unterwegs zu sein bietet enorme gesundheitliche Vorteile. Das Monatsmagazin Reader's Digest bringt in der aktuellen Ausgabe jede Menge Infos zu diesem Thema. Die wichtigsten Tipps erfahren Ihre Hörer:innen in unserem Beitrag.

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